No pocas veces encontramos distracciones en el camino de nuestro tiempo de pensamiento creativo . Parece como si nuestra mente estuviese en ebullición, dispuesta a salir en múltiples direcciones diferentes, minando así nuestra energía para un brainstorming . Para superar estas distracciones muchos autores recomiendan realizar un " volcado mental ". La técnica tiene tres pasos: 1) Tomar un trozo de papel y anotar cualquier problema que se nos ocurra . Seguir escribiendo hasta que tengamos nada más que añadir. 2) A continuación, echar un vistazo a la lista y reconocer que lidiaremos con estas preocupaciones en el momento adecuado. 3) Ahora podemos dedicarnos plenamente a la tarea creativa que originalmente queríamos enfocar. También se ha llamado a esta técnica " páginas matutinas ". Es recomendable tomar un diario y escribir tres páginas cada mañana , sin faltar a la cita, a mano, no en formato digital. El poder cinestésico de la escritura manus...
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